BOA NOITE, VITINHO!

🌼Eh pá! ainda se lembram?

     Hoje fazia cá falta este personagem.
     As crianças dessas gerações tinham a rotina de se deitar logo a seguir ao "Boa noite, Vitinho!" e os pais nem precisavam de se esforçar muito para os mandar deitar.

     Durante uma década o Vitinho mandava as crianças para a cama e elas na generalidade obedeciam, estreou na RTP em 1986 e durou até 1997. A música era interpretada originalmente pela Isabel Campelo.
 

     Passados quase tinta anos as crianças de hoje, (com quatro canais) não têm um programa de referência que os faça deitar a horas certas. Os pais muitas vezes deixam-nos estar acordados até tarde privando-os do sono necessário, note-se que em idade escolar uma criança deve dormir entre 8 a 10 horas. Acontece que muitos nem 6 horas chegam a dormir.
 

                              Deixo aqui uma lista das horas recomendáveis de sono:

                                        0 - 3 meses (Recém-nascidos)   14 a 17 horas
                                        4 - 11 meses (Bebés)                 12 a 16 horas
                                        1 - 2 anos (Crianças pequenas) 11 a 14 horas
                                        3 - 5 anos (Pré-escolares)          10 a 13 horas
                                        6 - 12 anos (Idade escolar)          9 a 12 horas
                                        13 - 18 anos (Adolescentes)        8 a 10 horas

     E por favor PAIS, não deixem levar os telemóveis para o quarto, os telemóveis é para ficarem cá fora, de noite o quarto é para dormir.

     Deixo agora aqui a letra do Vitinho para todos nós recordarmos e não esqueçam que deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer 😊

                                                        "Está na hora da caminha
                                                          vamos lá dormir
                                                          que lá fora, as estrelas
                                                          dormem a sorrir
                                                          e amanhã cedinho, bem cedinho
                                                          tu vais ver
                                                          acordas mais forte e mais esperto,
                                                          isso é crescer
                                                          boa noite
                                                          sonhos lindos
                                                          adeus e até amanhã!"

Boa noite e... até amanhã! 😉